বাড়তি ওজন নিয়ে বেশ অস্বস্তিতে আছে রিমা। প্রতিজ্ঞা নেওয়া হয়েই গেল, এই শীতে ওজন কমাবেই। কিন্তু কীভাবে? বান্ধবী শায়লা জানাল রোজ সকালে খালি পেটে লেবু-মধু মিশিয়ে গরম পানি খাওয়ার কথা। এই পানীয় খেলেই নাকি শরীরের সব চর্বি গলবে মাখনের মতো।

কেউ যান জিমে, কেউবা আবার ভরসা রাখেন ইন্টারনেটে ভাইরাল হওয়া কোনো ডায়েট চার্টে। খালি পেটে গরম পানিতে লেবু-মধু মিশিয়ে খাওয়ার কথা। আসলেই কি এই পানীয় মেদ কমায়? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?

পুষ্টিবিদদের মতে, এই ধারণা মোটেই ঠিক নয়। ঘরোয়া কোনো পানীয়ই ফ্যাট গলাতে পারে না। সকালে লেবু-পানি খেলেই যে মেদ গলে যাবে, এই ধারণা থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। এর পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা, নিয়ম মেনে সঠিক খাদ্যাভ্যাস এসবও মানতে হবে। কেবল লেবু-পানি খেয়ে ওজন কমানো সম্ভব নয়।

বিশেষজ্ঞের মতে, শরীরের চারপাশে যে মেদ জমা হয়, তার মাত্রা কমানো যায় একমাত্র নিয়ম মেনে জীবনযাপন করলে। এর জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া আর রোজ শরীরচর্চা জরুরি। কেবল ঘরোয়া পানীয়ের উপর ভরসা করলে চলবে না।